• ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ ОТЗЫВЫ

💪 Здоровье и спорт [Аалия Маджид] Марафон Худей правильно (2024)

Gatsby

ВЕЧНЫЙ

Gatsby

ВЕЧНЫЙ
Регистрация
10 Окт 2018
Сообщения
39,960
Лайки
163,634
Автор: Аалия Маджид
Название: Марафон Худей правильно (2024)

1717059654636.png

Оздоравливай организм, становись моложе и худей правильно!
● Живые лекции от Аалии в чате телеграм
● Чат с единомышленниками
● Поддержка куратора

Эта программа необходима тебе, если ты хочешь знать:
  • Что такое правильное питание
  • Как еда влияет на организм
  • Как похудеть и не потерять волосы, либидо и здоровье с лишними килограммами
  • Почему падает либидо на диетах и как его повысить с помощью еды
  • Как правильно выстроить рацион
  • Полезные и не полезные продукты
  • Какие физические нагрузки лучше для похудения
  • Какие упражнения делать
  • Как лучше готовить и есть, чтобы похудеть
  • Как удержать вес
  • Как не париться на кухне пол дня
  • И получить готовое меню
  • Как худеть без подсчета калорий
  • Как убрать бока и живот
  • Как не набрать вес при беременности
  • Как улучшить память
Блоки марафона
Питание

+ Книга основных рецептов, которых можно придерживаться всю жизнь
Здесь будет предложено несколько вариантов — возможно какой-то подойдет именно вам

1. Вводный этап по мотивам GAPS-диеты
Вы часто ощущаете дискомфорт после еды, вздутие, рези, реактивные позывы в туалет после еды, а также чувство тяжести и другие кишечные симптомы.
Этот этап идеально подойдет всем, кому нужно начать с залечивания кишечника. А нас таких — большинство

2. Жирный пост
Подходит всем, у кого есть много лишнего веса и кто пока не может отказать себе в беспорядочном поедании пищи. Поможет вам усмирить свой аппетит и привыкнуть к небольшим порциям.
Не подойдет тем, кто не привык есть вообще жирное

3. Диета, имитирующая голодание
Идеально запускает обменные процессы. Вы не голодаете и в то же время получаете все плюшки, как если бы вы голодали.
Идеальный вариант для дальнейших, так называемых, разгрузочных дней

Теория и Основы
  • Что такое питание
  • Как лучше готовить и есть
  • Почему питание важно, и как еда влияет на наш организм
  • Какие продукты обладают наивысшей питательной ценностью
  • Действительно ли важно придерживаться заповедей ПП всю оставшуюся жизнь
  • Какие продукты полезны, а какие нет.
  • Какие продукты должны составлять основу рациона, а какие лучше реже есть
Дополнительно:
1) Почему нельзя голодать перед началом КД и как правильно выстроить свой рацион в соответствии с циклом

Олена Исламкина - Научная журналистка, кето, карнивор, ИГ и Primal Health коуч, создательница проектов cilantro и rebels о здоровом питании и биохакинге

2) Видео-лекция в записи на тему мотивации. К лекции будет презентация в PDF-формате
Мария Эминова - Психолог и крутой коуч

Чек-ап организма
Разберем необходимые анализы и для чего они нужны. Рекомендации от врача лабораторной диагностики

Физическая активность
+ рекомендации по домашнему уходу, массажу и аромапрактика
  • Почему излишняя активность вреднее, чем легкие нагрузки
  • Почему нам не подходят изнурительные тренировки и нужен ли вообще абонемент в фитнесс-клуб
  • Можно ли быть здоровым просто прогуливаясь каждый день
  • Ленивые упражнения
Дополнительно:
1) Реабилитация и умный фитнес. Вебинар и набор упражнений в видео-формате

Инга Мертинс Тренер, телесный терапевт, участница олимпийских игр, призер мира по академической гребле, мастер спорта по синхронному плаванию

2) Аромамасла для улучшения качества жизни
Алина Махалина Аромапрактик

Продажник:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!

Скачать:
 
ВАЖНО:

Не оставляйте комментарии с просьбами обновить / заменить ссылку на скачивание или комментарии типа «404», «ошибка».

Для восстановления ссылки есть кнопки «Жалоба / Восстановить ссылку» в первом посте темы.

При нарушении Ваш комментарий будет удален, а Ваш аккаунт заблокирован на сутки. Пожалуйста, изучите правила нашего сайта.
Сверху Снизу