• ОФОРМИТЬ ПОДПИСКУ ОТЗЫВЫ

вадим балюк

  1. Gatsby

    💪 Здоровье и спорт [Вадим Балюк] [AnatomyStudy] Тренировки 50+. Высокоэффективные упражнения при отсутствии риска (2023)

    Автор: AnatomyStudy - Вадим Балюк Название: Тренировки 50+. Высокоэффективные упражнения при отсутствии риска (2023) С возрастом обменные процессы в организме замедляются, изменяется структура мышц и плотность костей, ухудшается мобильность суставов. В это время важно особенно тщательно...
  2. Gatsby

    💪 Здоровье и спорт [Вадим Балюк] [Анатомия] Пуленепробиваемые колени (2022)

    Автор: Вадим Балюк Название: [Анатомия] Пуленепробиваемые колени (2022) Проблемы с коленями входят в топ 10 «больных тем» последнего десятилетия. Люди часто чрезмерно боятся за свои колени. Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это - это «убьет»...
  3. Gatsby

    💪 Здоровье и спорт [Вадим Балюк] Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (2022)

    Автор: Вадим Балюк Название: Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (2022) Подвижность позвоночнику дают эластичные межпозвонковые диски. С возрастом их эластичность утрачивается, диск истончается и сплющивается. Вспомните, какими гибкими вы были в детстве и посмотрите как сложно сейчас...
  4. Gatsby

    💪 Здоровье и спорт [Вадим Балюк] Упражнения для поясницы (2022)

    Автор: Вадим Балюк Название: Упражнения для поясницы (2022) Зачем укреплять поясницу: Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот. Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном...
Сверху Снизу