елена лукке

Автор: Елена Лукке Название: Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения (2024) Удивительный комплекс, эффект от которого можно почувствовать уже после первой практики. Вы улучшите лимфоток и избавитесь от отеков лица и тела. А еще наладите пищеварение: пройдет тяжесть и вздутие, вы...

Автор: FitSpoКлуб - Елена Лукке Название: Динамическая флоу-йога (2023) Если вы думаете, что йога – это статические «зависания» в нескольких позах, вам сюда! Динамическая флоу-йога, или «йгоа в потоке», увлечет вас своим ярким разнообразием. Скучать на коврике точно не придется! Результатом...

Автор: FitSpoКлуб - Елена Лукке Название: Йога для начинающих (2023) Если вы давно хотели попробовать йогу, момент настал: перед вами прекрасный базовый урок, который позволить освоить начальные асаны и движения. Легко и неторопливо вы проработаете все тело, укрепите мышцы, улучшите...

Автор: FitSpoКлуб - Дарья Есипова, Елена Лукке Название: Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге (2023) Сидячая работа или длительный перелет — больше не повод отказываться от фитнеса. Теперь заниматься можно, не вставая со стула! Эти уроки в стиле пилатеса и йоги...

Автор: FitSpoКлуб, Елена Лукке Название: Йога для улучшения работы пищеварительной системы (2023) Динамическая практика с элементами йоги позволит проработать все тело. Акцент на позы со скрутками и контролируемое дыхание окажут мягкое оздоровительное действие на работу кишечника. Кроме...

Автор: Дарья Есипова, Вероника Ахмедова, Елена Лукке Название: От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов (2023) Боль в коленях омрачает жизнь? Беспокоят дискомфорт и щелчки в тазобедренных суставах? Часто причина кроется в неоптимальном движении и неверном распределении...