андрей анучин

Автор: Андрей Анучин Название: Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство. Поток Февраль (2024) Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство. Поток февраль 2024 [Андрей Анучин] Друзья, в 2024 году будем заниматься в формате ПОТОКА...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть №16 (2024) Урок «Тазовый циферблат» «Если после урока вы ощутите что поясница лежит на полу лучше, это означает, что часть хронически бесполезного напряжения мышц, разрушающих вашу спину, прошла…». Урок...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 (2024) Урок «Работаем с ведущей рукой» Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени. Наши руки постоянно...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 14 (2023) Урок «Комфорт рук и плеч» В результате вы получите легкость и свободу в движениях рук и плеч, станете гибче и подвижнее, и получите более комфортное ощущение от рук и плеч, и от тела в целом...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13 (2023) Урок «Управляем мышцами шеи и плечевого пояса» Это 6 урок из книги Т. Ханна «Соматика», который в полной мере можно назвать «визитной карточкой» занятий по методу Фельденкрайза, и который можно...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 (2023) Урок «Управление мышцами, вращающими туловище» Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении). Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит...

Автор: Андрей Анучин Название: Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2. Ленивые уроки (2023) Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле. Содержание: Урок 1. Повороты глаз вверх-вниз — киваем головой Из-за привычной фокусировки на...

Автор: Андрей Анучин Название: Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2. Глаза, голова и шея (2023) Ясное зрение. Модуль 2. Глаза, голова и шея [Андрей Анучин] Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле. Урок 1. Повороты глаз...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 11 (2023) Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1. Андрей Анучин Урок «Наклоняем скрещенные согнутые ноги с треугольником из рук» Урок похож на предыдущий урок, только является...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 10 (2023) Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 10. Андрей Анучин Урок «Легко разворачиваем и сворачиваем» Что же можно легко разворачивать и сворачивать? Конечно кисти рук. Будем...

Автор: Андрей Анучин Название: Легкие руки и кисти. Упражнения для хорошей осанки, свободного дыхания, легких рук и кистей (2023) Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать себя и выполнять многие действия...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9 (2023) Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 9. Андрей Анучин Урок «Гибкие колени» Почему ребенку важно ползать на четвереньках? Погуглил тему и удивился, насколько в телесной...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8 (2023) Описание: 15.05.2023 | Урок «Стоим со скрещенными ногами» Это великолепный урок для развития равновесия и координации. Перед уроком найдите место, где вы будете стоять, желательно на твердом...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 7 (2023) Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 7 [Андрей Анучин] Урок «Улучшаем движения головы, шеи и глаз» Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6 (2023) Урок «Вытягивание и перекат» Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело. В уроках соматики есть...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5 (2023) Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5 [Андрей Анучин] Урок «Легко поднимаем руки» Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок будет выполняться...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4 (2023) Урок «Поворот и скручивание» Первый урок из цикла уроков для мышц плечевого пояса, рук и кистей. «Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3 (2023) Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание» Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся. Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 2 (2023) Урок «Легкие повороты» из цикла уроков М.Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско» Вот что сказал М. Фельденкрайз во вступлении к этому уроку: «У меня есть около 3000 записанных уроков на...

Автор: Андрей Анучин Название: Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 (2023) Урок «Красим стопами пол» Урок из книги Дэвида Бикфорда «Уроки осознавания через движение». Несколько инсайтов. В соматике обычно симптом/проблема и и причина проблемы находятся в разных местах...

Автор: Андрей Анучин Название: Секреты спокойного сна. Уроки соматического движения (2023) Как можно спать и высыпаться? Одно из правил — не тащить в постель впечатления дня. Если во сне наш мозг отдыхает, то мы просыпаемся бодрыми и веселыми. А если даже в ночное время мы решаем задачи...

Автор: Андрей Анучин Название: Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 1. Глаза и руки (2023) Друзья! 2 июля 2023 года провожу интенсив из нескольких уроков соматического движения, объединенных темой «Глаза и руки» Наши руки и глаза очень сильно связаны. Ребенок сначала видит свои руки, а лишь...

Автор: Андрей Анучин Название: Спокойная челюсть, милое лицо (2022) Уроки для обретения спокойствия и повышения привлекательности через снятие избыточного напряжения с челюсти Кому будет полезен этот курс: Кто чувствует избыточное напряжение в челюсти Сложно открыть рот, постоянное...