анастасия лунегова

Автор: Анастасия Лунегова, Кристина Махатадзе, Анна Шевчук Название: Растяжка Live (2023) Растяжка без травм и боли — это реально Курс пройдет единоразово (без регулярных потоков), и совместит в себе решение нескольких задач: улучшить гибкость с помощью динамическо-силовой растяжки —...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Подтянутый живот (2022) Мини-курс «Подтянутый живот». В него входят: 4 последовательные тренировки, 3 из которых были на интенсиве: 1 - для мышц тазового дна, 2 - для пресса и 1 - для тазобедренных суставов; Вебинар, где я подробно рассказываю о причинах...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс "Здоровая спина" (2021) Онлайн-курс «Здоровая спина Укрепи спину и избавься от «холки» за 30 минут в день 23 урока Курс для вас, если Вы: Часто страдаете от боли или усталости в спине Сутулитесь на работе Есть грыжи или протрузии в позвоночнике...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс "Комбо в прямом эфире" (2021) Девочки, самые крутые новости вам сообщаю заранее ⠀ Я полна сил, энергии, и наконец-то готова провести курс "Комбо" в прямых эфирах ! Старт 3 мая! Заниматься будем целых три месяца! ⠀ Если вы уже прошли все курсы или...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Курс Базовый 2.0 обновленный (2021) Обновлённый курс и только для своих Старт 15 февраля Что вы получите 1 Улучшение осанки и гибкости позвоночника 2 Расслабление зажатых участков тела 3 Укрепление мышц ног по всей длине самомассажа 4 Возможность сделать...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Женское здоровье. Этап 1 Проработка глубоких мышц пресса и тазового дна (2019) Этап 1: Женское здоровье. С чего начинается серия тренировок от потрясающего автора! Для кого этот курс? Этот курс подойдёт, как женщинам, так и мужчинам. Но в первую очередь...

Автор: Анастасия Лунегова Название: 3D Ягодицы Описание: «3D ягодицы»- это комплекс 30 минутных тренировок, которые построены на принципах пилатеса и трехмерного движения. Это нестандартные упражнения, которые заставят ваши ягодицы работать в 3-х плоскостях! Если у вас болит поясница и колени...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Вебинар PRO ПРЕСС (2020) Почему не у всех работают классические упражнения на пресс? ⠀ Зачем на самом деле нужны мышцы живота? ⠀ Какую роль играют мышцы тазового дна в поддержании осанки? ⠀ Как скорректировать технику упражнений, чтобы перестала болеть...

Автор: Анастасия Лунегова Название: Reforma (2018) Описание: Наконец-то! Друзья, сегодня стартует мой новый курс 3D тренировок на всё тело Reforma, который я долго и тщательно для вас готовила. Этот курс абсолютно уникальный! В нем вся моя душа и база знаний. Такого нет на просторах мирового...