алёна тихонова

Автор: Алена Тихонова Название: Интенсивные тренировки: "Сильный пресс", "Сильные руки", "Сильные ноги" (2021) Уровень сложности: интенсивный (30 мин) «Сильный пресс» - интенсивная тренировка, предназначенная глубоко проработать мышцы пресса. Пресс - это залог абсолютно любого движения и...

Автор: Алена Тихонова Название: Умное тело. Версия 2.0 (2021) Готовность вашего тела к нагрузке без боли Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли. Так...

Автор: Алёна Тихонова Название: Легкая йога 2.0 (2021) Описание: АВТОР КУРСА Алена Тихонова ,у которой за плечами 18 лет практики и 15 лет преподавания Тренер звезд, среди которых Диана Арбенина, Екатерина Андреева и Олег Тиньков Что вы получите? 1)Избавитесь от болей и зажимов в теле...