алена медведева

Автор: Алена Медведева Название: Интенсив "Против отеков" (2024) 6 тренировок: 1. Лимфодренажный миофасциальный релиз тела и лица — убираем отёки со всего тела. 2. Улучшение оттока лимфы из нижних конечностей и бедер — работаем с отёчными ногами, зоной галифе. 3. Живот. Мобилизация внутренних...

Автор: Алена Медведева Название: Интенсив «Тазовое дно» (2023) Мышцы тазового дна — то, с чем нужно работать постоянно, чтобы профилактировать или решать проблемы, которые напрямую или косвенно связаны с ними. Этим мы и займемся на интенсиве «Тазовое дно»⤵ 1. Релиз тазового дна, снятие...

Автор: Алена Медведева Название: Интенсив «Спина, колени и стопы» (2023) Описание: Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться 1.Недорого из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений 2.Эффективно неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир 3...

Автор: Алена Медведева Название: Питание и тренировки. Апрель (2023) 1 Новый МФР–комплекс с роллером на всё тело 2 Разминка для бьюти–мастеров 3 Любимая утренняя зарядка Алёны 4 Тренировка с роллером для красивой осанки 5 Комплекс самопомощи от болей в запястьях 6 Лекция по интуитивному...

Автор: Алена Медведева Название: Интенсив «Ягодицы» (2023) Интенсив для вас, если вы: страдаете от отеков ног, в том числе, проблемной зоны - «галифе» не понимаете, почему ягодичные мышцы не «включаются» в работу недовольны формой ваших ягодиц у вас регулярно болит крестец ваша походка...

Автор: Алена Медведева Название: Самостоятельность (2023) — Интенсив направлен на улучшение координации, устойчивости и баланса через работу с суставами, глазами, нервной системой. Дополнительный «инструмент» — активная работа с ягодичными мышцами. — Мини–курс «Плоский живот»: 3 лучших...

Автор: Алена Медведева Название: Интенсив Связь стоп, ягодиц и живота (2022) Содержание: 01 ДЕНЬ Стопы: техники доступные везде и всегда. Для чего: убрать судороги, отеки, сделать ноги легче, улучшить форму стопы 2 ДЕНЬ релиз ГФЛ Для чего: снять избыточное напряжение с внутренней...