Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 48,956
- Реакции
- 253,336
Йога-ретрит Точка Опоры. Тариф Бхакти
Автор: Александра Поснова
Йога-ретрит «Точка Опоры» — это глубокая и выстроенная система авторских йога-практик, направленная на укрепление тела, развитие осознанности и формирование внутреннего стержня. Программа создана для постепенного и бережного погружения в йогу с возможностью развиваться в собственном ритме, улучшая физическое и ментальное состояние.
Практики продолжительностью 30–40 минут записаны в живописных локациях и охватывают широкий спектр асан, дыхательных техник и телесных состояний. Курс помогает научиться слышать сигналы тела, работать с осанкой, силой, гибкостью и балансом, а также осваивать более сложные элементы — прогибы, балансы, стойки и перевёрнутые асаны.
Программа сочетает в себе динамичные и статические практики, горячую йогу, работу с дыханием и телесным тонусом. Отдельное внимание уделяется осознанному движению, выстраиванию асан и развитию устойчивости — как физической, так и внутренней.
В тариф «Бхакти» также включена LIVE йога-практика «Точка Опоры» от Александры Посновой и дополнительный материал «Аптечка ментального здоровья», направленный на поддержку эмоционального состояния и внутреннего равновесия.
Программа ретрита включает:
- Путь в йогу и базовую отстройку асан.
- Практики на силу, гибкость, баланс и осанку.
- Горячие йога-практики для выносливости и укрепления тела.
- Работу с дыханием и бандхами.
- Освоение продвинутых асан и телесной устойчивости.
Подробнее:
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
Последнее редактирование модератором:
