🧠 Психология [lina_mergold, Лина Мергольд] Ежедневник СДВГ планер (2025)

Автор: lina_mergold, Лина Мергольд
Название: Ежедневник СДВГ планер (2025)



Описание:

Планирование, которое подстраивается под тебя — а не наоборот.

Готовая система с подробной инструкцией.

Шаблон уже готов — осталось только начать. Не надо садиться и «думать, как бы спланировать». Всё уже сделано за тебя и для тебя. Можешь просто открыть и начать.

Минимум энергии на использование.Не надо каждый день всё расписывать с нуля. Мы не роботы, чтобы каждый день чувствовать себя полными энергией и мотивированными. Это учтено в планере и помогает тебе выжить в такие дни, не падая в пучину грусти и печали.

Включён отдых и быт.Напоминает о жизни, а не только о задачах — готовка, отдых, перерывы учтены. Ты не забудешь, что нужно поесть, выдохнуть и просто побыть в тишине

Без чувства вины за откаты.

Не требует ежедневной дисциплины. Планер работает даже при выпадении на неделю/месяц и помогает вернуться назад.

Планер — это твоя вторая память.

Больше не нужно держать всё в голове. Сюда можно выбрасывать мысли, дела, «потом сделаю» и бытовые мелочи — чтобы не тревожиться, что забудешь.

Что внутри планера:

Инструкция

Помни свою жизнь

Моя рутина на месяц

План на месяц

Идеальная жизнь

Цели на год

Цели на 3 месяца

Цели на неделю

План на день

Мысли, мысли, мысли

Не забыть в будущем

Чекап трех месяцев

Если всё забросилось

Подарки

В подарок к планеру ты получишь:

Сборник практических советов по планированию от людей с СДВГ

Настоящий опыт: как они справляются, что работает, а что — нет.

Раздел «Почему я прокрастинирую — и что с этим делать»

Разбор самых частых причин «застреваний» — и короткие способы, как сдвинуться с места. Просто объяснено, чтобы ты не думал, что с тобой что-то не так.

Подробнее:

Скачать: