Gatsby
ВЕЧНЫЙ
- Регистрация
- 10 Окт 2018
- Сообщения
- 47,206
- Реакции
- 238,193
Автор: Biomachine, Александр Куликов, Георгий Малявин
Название: Универсальный солдат (2025)
Курс, который поможет тебе стать функциональной машиной.
Узнай:
Вводный модуль.
Скачать:
Название: Универсальный солдат (2025)
Курс, который поможет тебе стать функциональной машиной.
Узнай:
- За счёт чего курс дополняет классические тренировки на силу, массу и что это тебе даст
- О силе, выносливости, гибкости, быстроте, ловкости, и как мы будем их развивать
- универсальность
- эффективность
- безопасность
- личный прогресс
- удобство
- групповая динамика
- баланс
- прогрессия
- функциональность
- безопасность
- минимализм
- актуальность
- 16 тренировок суммарно
- 1 час на 1 тренировку
- 2 тренировки в неделю
- адаптивная нагрузка
- формат "смотри и повторяй"
Вводный модуль.
- Теория
- Теория
- Тренировки
- Теория
- Тренировки
- Теория
- Тренировки
- Мобильность
- Сон, питание, восстановление (эфир)
- Сила хвата и предплечий (эфир)
- Конспекты теоретических блоков
- Списки упражнений
- Гайд по предплечьям
- Гайд по планированию тренировок
Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей!
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.
