💪 Здоровье и спорт [Екатерина Мириманова] Снижение веса по системе минус 60 (2023)

Автор: Екатерина Мириманова
Название: Снижение веса по системе минус 60 (2023)



Что происходит каждый раз, когда вы начинаете худеть?

• Вы отказываетесь от сладостей и выпечки, в надежде похудеть быстрее, но уже вечером съедаете булочку, не в силах сдержаться
• Начинаете заниматься спортом, делать зарядку или бегать по утрам, но уже через три дня бросаете, не понимая, как это может помочь похудеть
• Каждый день обещаете себе начать соблюдать диету "завтра" или "с понедельника", но ничего не делаете
• Собираете всю силу воли в кулак и выдерживаете целую неделю ограничений, но снова срываетесь, чувствуете себя беспомощной перед вкусной едой

Вы уже пробовали разные диеты, голодали, считали калории, отказывались от сладкого, мучного и жирного, сидели на гречке с кефиром...
С каждой неудачей вы теряете веру в успех и чувствуете отчаяние.
Вам кажется, что вы никогда не похудеете...

ЧТО В ИТОГЕ?

• Вы худели на 3-5 кг, но вес стремительно возвращался, стоило перестать соблюдать диету
• Вы чувствовали разочарование и впадали в зажор
• Вы отчаялись и перестали верить в то, что вы сможете похудеть

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО

• Считать калории
• Отказываться от сладостей, булочек и других любимых блюд
• Голодать и питаться маленькими порциями
• Насиловать себя занятиями спортом и бегать по утрам
• Мучиться с выбором диеты и страдать от неудач в похудении

ВМЕСТО ЭТОГО ВЫ МОЖЕТЕ:

• Есть сладости, булочки, торты, пирожное и все равно худеть
• Питаться вкусно и сытно, не испытывая голода
• Снижать вес без стресса и насилия над собой
• Получать удовольствие от движения и вести активный образ жизни
• Забыть о диетах и ограничениях

Кулинарный курс и ПЯТЬ видео-уроков «Как приготовить десять блюд за один час»
Практические советы о том, как оптимизировать свое питание в любой ситуации и наглядный пример, как готовить вкусно и быстро на всю семью. Показываю лично в видео-уроках.

Арт-задания для работы с эмоциями

ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕХ, КТО

• Устал от бесконечных попыток похудеть и хочет реальных перемен.
• Желает снижать вес без насилия над собой и вреда для здоровья.
• Нуждается в четком плане действий и постоянной поддержке.
• Мечтает раз и навсегда решить проблему лишнего веса и удерживать результат долгие годы.

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ МАРАФОНА ВЫ

• Научитесь питаться сбалансированно и вкусно без вреда для фигуры
• Снизите вес и станете меньше в объемах
• Перестанете заедать стресс и плохое настроение
• Улучшите свою физическую форму
• Почувствуете прилив энергии и сил
• Избавитесь от отеков и значительно улучшите состояние своей кожи
• Нормализуете работу ЖКТ
• Повысите качество своей жизни

КУЛИНАРНЫЙ КУРС

• Не можете питаться по готовому меню?
• Семья не готова вместе с вами питаться по Системе Минус 60?
• Трудно соблюдать Систему в выходные, праздничные дни и во время отпуска?
• Не знаете, как можно приготовить несколько блюд на всю неделю за один-два часа?
• Срываетесь из-за форс-мажоров и недостатка свободного времени для готовки?

ЭТОТ КУРС РЕШИТ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ!

Вас ждут уроки, с помощью которых вы сможете полностью адаптировать свое питание под рекомендации Системы Минус 60:

• Вписать Систему Минус 60 в повседневную жизнь (пошаговая инструкция)
• Организовать питание для всей семьи и угодить всем сразу
• Составить идеальный список покупок (для вас - готовый шаблон и полезные советы)
• Освоить заморозку готовых блюд и рецепты на скорую руку
• Получить максимум пользы от сервировки стола для снижения веса
• Научиться придерживаться Системы Минус 60 в любой ситуации: в дороге, на вечеринках, в отпуске

ГЛАВНАЯ ЧАСТЬ КУРСА – видео-уроки из серии «Как приготовить 10 блюд за один час» от Екатерины Миримановой: рецепты, кухонные лайфхаки и секреты вкусных системных блюд.

Хотите прокачать свое питание и научиться питаться по Системе Минус 60 в любой ситуации? Это ваш шанс!

Программа:

• ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за час. Часть 1.
• ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за один час. Часть 2.
• ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за один час. Новогодний стол.
• ВИДЕО Как приготовить 10 блюд за один час. Часть 3.
• ВИДЕО Как приготовить 10 летних блюд за час
• Схема адаптации привычного питания к Системе Минус 60
• Планирование питания – залог успеха
• Питание для всей семьи
• Список покупок на неделю по Системе Минус 60
• Список рецептов и идеи «Как есть овощи и фрукты»
• Заморозка готовых блюд
• На скорую руку, быстрые рецепты, если нет времени или желания готовить
• Специи, травы, напитки – рецепты и полезные советы
• Сервировка даже для себя одной
• Фудблогер
• Праздники по Системе Минус 60
• Система Минус 60 в отпуске – как удержать результат или даже похудеть

ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ МАРАФОНА
Теперь доступ ко всем материалам марафона останется у вас ПОЖИЗНЕННО. Вы можете вернуться к информации в любой момент.

Екатерина Мириманова
Автор уникальной методики снижения веса Система Минус 60. Самостоятельно, без стресса и ограничений похудела на 60 кг и помогла похудеть миллионам людей.
Писатель, автор более 30 книг, изданных миллионными тиражами. Книги посвящены не только снижению веса и кулинарии. Среди наименований вы найдете книги по психологии, отношениям, сексе, а также художественные книги.
Более 5 миллионов последователей по всему миру. Миллионы историй успешного снижения веса, среди которых женщины и мужчины в возрасте до 80 лет.

Подробнее:

Скачать: